صدای چکه آب، سکوت در حرکت، آرامش مسالمت‌آمیز دنیایی دیگر. تشخیص اثرات آرام بخش آکواریوم کار سختی نیست. آنها به سادگی سورئال، مسحورکننده و به یکباره ایده‌آل هستند. گویی نیاز به مدرک داشتیم، بسیاری از محققان دریافته‌اند که آکواریوم‌ها نه تنها بر سلامت روان، بلکه بر سلامت جسمی نیز تأثیرات مثبتی دارند.
دانشمندان در آکواریوم ملی دریایی دریافتند که ضربان قلب و فشار خون شرکت کنندگان در تحقیق با تماشای نمایشگاه مخزن ماهی که با ماهی‌های جدید پر شده بود، بهبود یافت. مردم همچنین بعداً گزارش دادند که پس از تماشای نمایشگاه تانک ماهی، خلق و خوی بهتری داشتند.
بین تانک‌هایی که فقط جلبک دریایی مصنوعی داشتند و تانک‌هایی که ماهی به آن اضافه شده بود تفاوت وجود داشت، اما هر دو دارای اثرات آرامش بخش بودند. محققان همچنین دریافتند که تنوع زیستی بالاتر و ماهی‌های رنگارنگ‌تر در آکواریوم اثرات آرام بخش آن را افزایش می‌دهد.
صدای آب به خودی خود دلیلی کلیدی برای فواید مثبت آکواریوم بر سلامت روحی و جسمی است. در تئوری، داشتن آکواریوم مانند خیره شدن به رودخانه یا گوش دادن به امواج اقیانوس است و این مفهوم شبیه به این است که چرا مردم ماهیگیری را آرامش بخش می‌دانند.
این یافته‌ها فقط این باور را تقویت می‌کند که آکواریوم‌ها می‌توانند در بیمارستان‌ها، مراکز پزشکی، مطب‌های دندانپزشکی، مراکز سالمندان و سایر مکان‌هایی که افراد ممکن است احساس اضطراب کنند، مفید باشد. نصب و نگهداری آکواریوم در ابتدا می‌تواند استرس‌زا باشد، اما شما حتی می‌توانید با اجازه دادن به ما برای راه اندازی و نگهداری آن در خانه و محل خود، آن را از بین ببرید.
محققان گزارش کردند که اگر تعداد ماهی‌های بیشتری در مخزن وجود داشته باشد، افراد مجذوب‌تر می‌شوند و روحیه مثبت‌تری دارند، اما اثرات آرام‌بخش آکواریوم‌ها صرف‌نظر از اندازه مخزن ماهی وجود دارد. بنابراین چه یک مخزن نانو روی میز خود را ترجیح دهید یا یک آکواریوم عظیم آب شور در رستوران خود، می توانید از مزایای سلامت روحی و جسمی بهره مند شوید.
فواید کاهش استرس آکواریوم
بر کسی پوشیده نیست که ما در جامعه‌ای پرمشغله و پرشتاب زندگی می‌کنیم. گاهی اوقات ما نیاز به استراحت از کارهای روزمره و استرسی که می‌تواند ایجاد کند داریم. آکواریوم درمانی می‌تواند کمک کننده باشد.
یک مطالعه اخیر نشان داد که آکواریوم ها می‌توانند فشار خون و ضربان قلب افراد را کاهش دهند. برای این مطالعه، کارشناسان آکواریوم دریایی ملی، دانشگاه پلیموث و دانشگاه اکستر واکنش‌های فیزیکی و ذهنی افراد را به یک نمایشگاه مخزن ماهی حاوی سطوح مختلف ماهی (خالی، نیمه ذخیره‌سازی شده و کامل) ارزیابی کردند. محققان دریافتند که تماشای این نمایشگاه به طور کلی فشار خون و ضربان قلب را کاهش می‌دهد. افت ضربان قلب در دو شرایط حاوی ماهی به طور قابل توجهی بیشتر بود.
ارتباط مجدد با طبیعت
در دنیایی که بیش از پیش توسط گوشی‌های هوشمند، لپ‌تاپ‌ها، تبلت‌ها، فیدهای خبری رسانه‌های اجتماعی و برنامه‌های تلویزیونی پرتماشاگر همیشه پرت می‌شود، جدا شدن از فناوری می‌تواند یک چالش باشد. تماشای ماهی در تانک به ما کمک می‌کند از فناوری‌ای که دائماً ما را بمباران می‌کند فاصله بگیریم و به ما کمک می‌کند دوباره با طبیعت ارتباط برقرار کنیم.
مطالعات متعدد نشان می‌دهد که نزدیک شدن به طبیعت می‌تواند به شما کمک کند احساس آرامش بیشتری داشته باشید و خلق و خوی خود را بهبود بخشد. آکواریوم‌ها به ورود فضای باز کمک می‌کنند. از شنا کردن ماهی‌ها به این طرف و آن طرف گرفته تا صدای حباب آب، یک مخزن ماهی شما را بدون نیاز به بیرون رفتن از اتاق نشیمن خود به خارج از منزل می‌برد.
استفاده از آکواریوم برای افزایش خواب
اگر به اندازه کافی نمی‌خوابید یا در به خواب رفتن مشکل دارید، ممکن است بخواهید آکواریوم درمانی را امتحان کنید. صداهای آب تولید شده توسط آکواریوم ها محیط آرام بخشی را فراهم می‌کند که می‌تواند به برخی افراد کمک کند تا آرام شوند و به خواب بروند.
کریس برانتنر، مربی خبره علوم خواب می‌گوید: «مخزن‌های ماهی نه تنها اضطراب و استرس را کاهش می‌دهند، بلکه می‌توانند به خواب نیز کمک کنند. مطالعات مربوط به دهه 80 نشان می‌دهد که تماشای ماهی در آکواریوم می‌تواند فشار خون را مشابه سایر انواع آرامش‌درمانی و مدیتیشن کاهش دهد.
او در ادامه توضیح می دهد: «چرا؟ به نظر می‌رسد تماشای ماهی و گوش دادن به آب چکان باعث تولید سروتونین می‌شود که باعث تحریک مغز برای افزایش اندورفین می‌شود. نتیجه؟ احساسات مثبت چنین کاهش استرس به خوبی به خواب ترجمه می‌شود.
مخازن ماهی راهی عالی برای ایجاد صداهای طبیعی است که فضایی آرام را برای کمک به خوابیدن افراد ایجاد می‌کند. انواع ذخایر ماهی و لوازم آکواریومی وجود دارد که ماهیگیران را قادر می‌سازد تا محیط زندگی محرکی را برای ماهیان خود فراهم کنند و در عین حال استرس و اضطراب را نیز کاهش دهند.
برانتنر می‌گوید: «ما بیشتر و بیشتر در مورد اهمیت تنظیم روتین‌های آرام‌بخش قبل از خواب و ایجاد یک محیط خواب آرام در اتاق‌خواب‌ها یاد می‌گیریم. آکواریوم برای هر دو عالی است. صدای چکش آب به طور طبیعی کاری را انجام می‌دهد که ما سعی می‌کنیم با دستگاه‌های صوتی تقلید کنیم و تماشای ماهی‌ها در حال شنا کردن، پیش‌روی کاملی برای خواب است.»
